中风后偏瘫的老年人如何康复？

　　南充疗养院今天将向需要帮助的朋友推荐6种简单的康复训练方法。这些训练方法主要是根据偏瘫的特点编写的，是一套适用于偏瘫患者、截瘫患者、肌萎缩患者、肌无力患者等的简单康复训练方法。锻炼的具体强度和量应根据个人情况而定，不能勉强。一般来说，你可以早上做一次，早上做一次，下午做一次，晚上做一次。

　　南充康复疗养中心的小编推荐6种简单的康复训练方法：

　　d一步:环绕洗脸法

　　环抱洗脸练习主要是训练偏瘫患者形成控制患手的意识。

　　具体锻炼方法步骤:偏瘫患者手握偏瘫侧的手，手放在健侧，让偏瘫侧的手掌伸出，然后用健侧的手带动患侧的手掌做模拟洗脸的动作。

　　你可以顺时针和逆时针旋转按摩你的脸一次。一组做10次，每天可以做2~3组。

　　第二步:仰卧位提臀法

　　仰卧提臀运动主要是为了增强患者的腰肌力量，对恢复站立、转身和行走功能有很大帮助。

　　具体锻炼方法步骤:偏瘫患者仰卧后，伸开双臂，放在身体两侧，弯曲臀部和膝盖，让家人帮助固定患侧的腿，用枕头弯曲膝盖，然后尽可能抬高臀部，保持臀部离开床面10秒钟，然后摔倒。每天做5~10次，注意，尽量不要在锻炼时屏住呼吸。

　　第三步：摆动你的腿和臀部。

　　倾斜腿和摆动髋的训练主要是提高偏瘫患者的肢体协调性和肢体控制能力的训练。肢体协调和良好的肢体控制也有利于后期步行功能的恢复。

　　具体的锻炼方法包括以下步骤:偏瘫患者仰卧，家庭成员帮助患者，患者患侧的腿用枕头固定在膝盖屈曲位置，健康侧的腿放在患侧腿的膝盖上，然后臀部左右摆动。每20次为一组，每天可分2~3组进行。

　　第四步:顽强的精神

　　顶天立地法可分为两种类型:站立型和水平型。对于不同病情的病人，他们可以选择自己适合的。d一种是站立式，双脚站得和肩膀一样宽，两臂自然下垂或握住固定的物体，眼睛微闭，呼吸自然，全身放松。然后逐渐使身体站得更直更直，抬起头，双脚牢牢地放在双脚上，牙齿逐渐咬紧，使头部、颈椎、脊柱和腿部伸直拉紧，保持拉紧状态一段时间，然后全身逐渐放松，重复3-5次。然后水平地，当病人放松并仰卧后，他逐渐使他的身体躺得越来越直，他的头和脚向两端拉得越来越直，这样他的头、颈椎、脊柱和腿都伸展和收紧，保持一段时间的紧张状态后，整个身体慢慢放松。这个动作也可以重复3-5次。

　　第五步:双手训练

　　双手训练法可分为两种，一种是双手拉伸法，即先拉伸、拉紧、保持拉伸或拉紧一会儿，然后慢慢松开手，重复3-5次；另一种是双手握法，即松开手后，先出拳后慢慢握紧手，再握一会儿后慢慢松开手，重复3-5次。

　　第六步:两脚训练

　　双脚训练法与双手训练法几乎相同，也分为两种类型。一种是伸展脚趾，即全身放松后，慢慢伸展脚趾，再收紧，然后保持一段时间后慢慢放松，重复3-5次。另一种是钩住你的脚趾，首先放松你的脚，然后慢慢向内钩住你的脚趾，保持钩紧一段时间，然后慢慢放松，重复3~5次。

　　以上是小编为你分享的中风后瘫痪老人的康复方法，希望对你有所帮助。想了解更多的来人护理知识，可以登录为我们网站了解详细！