在盛夏暑热中，最容易伤津耗气，加之体表毛细血管扩张，血液多集中于体表，胃肠血液相对不足，更易消化不良、食欲减退。因此专家建议，我们应多吃清暑、益气、生津、易消化的食物，想过好夏天要注意养生，特别是要注意降暑除湿，也要注意饮食。