别只关注身体健康，老年人心理健康同样重要！

每个人来到这个世界上都会经历四个阶段，那就是生、老、病、死。当然，这句话有漏洞，但我想没有人愿意进入那个漏洞里面吧？所以说，经历了生老病死这个过程，才算完整的一生。

在很多人看来，老年生活丰富而悠闲，溜溜鸟、打打球、玩玩太极、跳跳广场舞、组织几场老年联谊，晚年基本上就是在享受生活，没什么心理压力，这么长的人生路走过来，没有什么看不开的东西。

但是，谁说老年人就不能有心里问题呢？就允许年轻人有各种各样的心里问题？其实，老年人也面临着各种各样的心理问题，或是担忧自己的子女、或是因为曾经叱咤风云于江湖而失落于现在风采不再、又或是邻里之间鸡毛蒜皮的小事揪着不放导致气急败坏、还有可能是长期空巢独居导致心情郁闷而后产生心理障碍。所以，谁说过老年人不会有心理问题呢？

而且，老年人心理健康和生理健康息息相关，相互作用。如果老人长期处于心理不健康的状态，其内分泌、肌肉紧张度和血液流动速度都会发生变化，导致免疫系统很难处于zui佳工作状态，抵抗力下降，疾病因此趁机而入。所以，老人不仅需要满足物质需求，更应该满足精神需求。社会政府也应该提供相应心理健康服务，老人自身也应该注意保持心情愉悦，保证心里健康。

老年人心里障碍会产生什么样的后果呢？下面南充养老院小编为我们详细介绍一下：

1、感知觉功能下降

在一个人年老的时候，个人的感知觉功能会有一定的下降，他也是衰退zui早的心理功能，比如老年人往往视力都不太好，出现老花眼、听力下降等问题。

2、记忆的变化

老年人往往记性都不太好，就算是很努力的去学习一件事情，都不可能会比中青年一样好，但是，他们的远期记忆往往都保持得比较好，经常能够对于往事准确而生动的回忆。

3、情绪和人格的改变

老年人情绪往往都不太稳定，有时候表现为易兴奋、激惹、喜欢唠叨，情绪一激动可能还需要较长时间才能恢复。

心理健康如此重要，我们要怎么做才能帮助老人，建立其良好的心理素质呢？

1、是结束，而是另一段历程的开始

很多退休的老人都会有或多或少的心里失落和自卑感，毕竟在工作岗位上干了一辈子，突然退休，会感觉到无所适从，感觉自己对社会没有了作用。对于退休，老年人都会有一个逐渐适应的过程，有些人这段时间过去也就过去了，但有些人却会一直处于这种失落之中，很难走出来。这个时候我们可以通过带他们旅游、给老人报名兴趣班等形式，给老人一些事儿做，让他意识到退休并不是人生的结束，而是另一段历程的开始，接下来应该为了兴趣爱好而活，其他事情不用去操心，尽情的享受退休生活才是正途。

2、学到老，兴趣爱好很重要

家有一老如有一宝，齐白石八十多才成名，杨振宁七十多还结婚生子，我们这里有个赵大夫七十多被返聘扬名西安骨科圈。老人并不是什么都不能做了，培养自己的兴趣爱好，活到老、学到老。学习，不仅可以改善老人的心里功能，还能延缓老年人衰老进程，激发他们对生活的兴趣。而且，学习，也是让老人紧跟时代潮流的zui重要手段。

3、人际交往，不孤独

这是独居老人zui大的问题，跟家人住在一起的，没事儿还能在家里唠唠家长里短，会在家人的督促下出去逛逛，跳个广场舞什么的。独居老人一般都是自己过自己的，长期下来跟社会脱节，很容易产生心理问题。所以，独居老人的子女亲人，可以告诉老人保持必要的人际交往，给老人报一两个兴趣班，不至于老人孤独。对待失独老人，政府可以组织心理健康培训以及业余活动，使老人不再孤独。

一个人到了老年的时候，身体和心理都会发生一系列的退化，所以很多老年人都非常的害怕，因为随着各种各样的老年疾病的发生，越来越深刻的意识到死亡的临近，所以还可能产生一系列的心理波动。

但是死亡也是生命的一个部分，只有对死亡有思想准备，不回避，不幻想，才能让老年人克服对死亡的恐惧心理，从容不迫的生活。